Qu’est-ce que c’est l’EMDR ou SBA ?
La SBA (stimulation bilatérale alternée) est une méthode qui libère les émotions liées à des chocs emotionnels soudains (accident de voiture, décès, …).
L’objectif est un apaisement corporel qui permet ensuite de travailler sur les émotions négatives et de les remplacer par des images positives.
La méthode technique repose sur des tapotements (tapping), des mouvements oculaires répétés et alternés.